Um treino de reflexos para praticantes de boxe
Esta bola de reflexos fixa-se a uma fita colocada na cabeça: ela regressa na sua direção a cada golpe, obrigando-o a manter-se atento. É adequada tanto para principiantes como para praticantes experientes que pretendem trabalhar a precisão, a velocidade e a coordenação óculo-manual.
A fita é ajustável, adaptando-se assim a adultos e crianças. É elástica e antiderrapante para se manter no lugar durante o esforço.
Bolas de pesos diferentes para progredir
- Bolas preta e amarela: 20 g cada, para começar suavemente.
- Bola vermelha: 30 g.
- Bola verde: 40 g, para aumentar a dificuldade.
Cada bola mede 6,3 cm de diâmetro e fixa-se à fita através de um cordão de 1 m. É fabricada em PU macio, leve e agradável de golpear, o que permite treinar sem luvas ou ligaduras de boxe.
A sessão é simples de preparar: coloque a fita e faça 15 a 20 minutos de golpes e esquivas para um bom exercício cardiovascular, sem precisar de ginásio ou outro equipamento.
Quatro composições de conjunto
- Conjunto 01: 1 bola vermelha, 1 bola preta, 1 saco de arrumação, 2 cordões de substituição, 1 gancho de substituição e 1 manual.
- Conjunto 02: 1 bola amarela, 1 bola verde, 1 saco de arrumação, 2 cordões de substituição, 1 gancho de substituição e 1 manual.
- Conjunto 03: 1 bola vermelha, 1 bola amarela, 1 bola verde, 1 saco de arrumação, 3 cordões de substituição, 1 gancho e 1 manual.
- Conjunto 04: 1 bola vermelha, 1 bola preta, 1 bola amarela, 1 bola verde, 1 saco de arrumação, 4 cordões de substituição, 1 gancho de substituição e 1 manual.
Pontos de atenção
As cores podem variar ligeiramente consoante o ecrã e a luz. Considere também uma margem de erro de 1 a 2 cm, uma vez que as dimensões são medidas manualmente.
