Ligaduras de boxe

A secção Ligaduras de boxe reúne ligaduras de mão para boxe, muay-thai, kickboxing e MMA, do principiante ao competidor. Encontrará algodão, malha, poliéster ou nylon-algodão, em versões lisas ou elásticas, de 1,5 m a 5 m.

Para escolher, observe primeiro o material, depois o comprimento e a largura, por fim o fecho: velcro, ganchos ou ansa de polegar. As cores e o padrão manga acrescentam um toque de estilo. Compare as fichas para encontrar o par que corresponde à sua forma de enrolar as fitas.

Escolher bem as suas ligaduras de boxe consoante o material

As ligaduras de boxe enrolam-se à volta do polegar, do pulso, da palma e dos nós dos dedos antes da sessão. Proporcionam suporte e conforto à mão: são acessórios de preparação, não luvas. Entre duas fichas semelhantes, a diferença reside principalmente em três pontos: o material, o comprimento e o fecho.

Algodão, malha e modelos semi-elásticos

O algodão domina esta secção: fitas lisas, malha, tecido em espinha ou versão semi-elástica com secagem rápida. Estas fitas posicionam-se com precisão e apertam-se ao seu ritmo, o que agrada aos que gostam de regular o suporte volta após volta. Adequam-se à boxe, muay-thai e kickboxing.

Poliéster, nylon e fitas elásticas

Os modelos elásticos em poliéster, poliéster-algodão ou nylon-algodão envolvem a mão e enrolam-se rapidamente. Seduzem quem deseja um aperto confortável sem gastar muito tempo. Algumas fichas descrevem-nas como respiráveis, outras mencionam apenas uma ligeira elasticidade.

Que comprimento e que largura para as suas ligaduras de boxe?

Os comprimentos disponíveis variam de 1,5 m a 5 m, com etapas de 2,5 m, 3 m e 4,5 m, e algumas fichas indicam 150, 300 ou 500 cm. Quanto mais longa a fita, mais voltas pode dar à volta do punho e entre os dedos. Eis uma referência simples:

• 1,5 m: envolvimento ligeiro do pulso, palma e polegar, dedos livres;
• 2,5 m a 3 m: um formato versátil para treino regular;
• 4,5 m a 5 m: envolvimento mais completo da mão e do pulso.

Quanto à largura, as fichas indicam 4,5 cm, 4,7 cm ou 5 cm. Estas diferenças são pequenas, mas alteram a sensação ao enrolar; verifique a medida antes de encomendar. Se procura também outros acessórios de suporte, explore a secção Ligaduras e fitas adesivas.

Considere também a sua utilização: trabalho em Sacos de treino ou com Almofadinhas de treino solicitam os pulsos de forma repetida, e um envolvimento cuidadoso ajuda a manter-se preciso e confortável.

Ligaduras de boxe: fecho, ansa de polegar e cores

O fecho

A maioria dos modelos fecha-se com uma pala auto-aderente ou velcro no pulso; uma ficha menciona ganchos. Verifique que a lingueta é suficientemente larga para aguentar até ao final da sessão. Uma ansa de polegar facilita o início do enrolamento e mantém a fita no lugar.

Cores e padrões

Encontrará cores variadas, incluindo preto e rosa, e padrões manga muito coloridos. O estilo não influencia o suporte: escolha primeiro o material e o comprimento, depois a cor. Para coordenar o resto do seu equipamento, consulte Equipamento de combate.

Erros comuns

O erro mais frequente é escolher uma fita demasiado curta e apertá-la demasiado para compensar. Outra armadilha: ignorar a menção de par ou lote de 2 e encomendar sem verificar o número de rolos. Por fim, evite escolher apenas pelo padrão.

Perguntas frequentes