Uma ferramenta de reflexos para o boxe
A bola de reflexo usa-se na cabeça, na ponta de um fio de 1 m. Regressa a si a cada golpe: deve reagir rapidamente, visar com precisão e manter uma boa guarda. É um exercício simples para trabalhar a coordenação óculo-manual, o timing e as sequências.
A fita é ajustável e antiderrapante, com um material elástico. Ajusta-se tanto a adultos como a crianças, do principiante ao praticante mais avançado.
Bolas de pesos diferentes para progredir
As bolas são em PU macio e respirável, com um diâmetro de 6,3 cm (2,46 in). A preta e a amarela pesam 20 g, a vermelha 30 g e a verde 40 g. Pode começar por uma bola leve, depois passar para uma mais pesada para ganhar precisão, velocidade e agilidade.
Graças à sua textura leve e macia, a bola golpeia-se sem luvas de boxe nem ligaduras. Uma sessão de 15-20 minutos é suficiente para transpirar e trabalhar a sua resistência, sem precisar de ir ao ginásio.
Escolher o seu conjunto de bolas
Os conjuntos distinguem-se pelas cores e pelo número de bolas, logo, pelos pesos disponíveis. Dependendo do conjunto, encontrará:
- uma bola vermelha e uma preta;
- uma bola amarela e uma verde;
- uma bola vermelha, uma amarela e uma verde;
- as quatro cores.
Cada conjunto inclui um saco de arrumação, fios de substituição, um gancho e um manual. Se quiser variar os pesos para progredir, escolha o conjunto com várias cores. Os tons reais podem diferir ligeiramente das fotos.
Conselhos de utilização
Ajuste a fita para que se mantenha firme sem apertar, depois comece com golpes lentos e controlados. Aumente o ritmo quando os seus gestos forem precisos, e alterne as mãos e os ângulos de golpe. Após a sessão, guarde as bolas e os fios de substituição no saco para os encontrar facilmente.
