Este conjunto de bolas de reflexos usa-se na cabeça graças a uma fita ajustável, com a bola ligada a um cordão. Golpeia, esquiva-se, retoma a guarda: é um trabalho simples e lúdico para melhorar os seus reflexos, a sua agilidade, a sua coordenação e a coordenação óculo-manual.
É adequado para boxe, kickboxing, muay-thai e MMA, e também para qualquer pessoa que queira simplesmente divertir-se enquanto treina.
Os pontos fortes destas bolas de reflexos
- Fita ajustável: a bola fixa-se na cabeça e ajusta-se à sua medida.
- Bolas de pesos diferentes: 20 g, 60 g e 80 g consoante o lote, para aumentar a velocidade e a carga por etapas.
- Progressão suave: começa-se pela bola mais leve, depois passa-se a mais velocidade e peso.
- Em casa ou no ginásio: utilizável em casa como num ginásio de boxe, kickboxing ou de MMA.
- Saco de transporte incluído para guardar o conjunto.
- Para todos: praticantes de desportos de combate e adeptos de fitness em família.
Lote de 3 ou lote de 2: como escolher
O lote de 3 inclui uma bola de PU vermelha de 20 g, uma bola de ténis de 60 g e uma bola de borracha vermelha de 80 g, com a fita ajustável e o saco de transporte. É a escolha mais completa para subir a carga por patamares.
O lote de 2 inclui uma bola de PU preta de 20 g e uma bola de borracha vermelha de 80 g, com a fita ajustável e o saco de transporte. É adequado se preferir passar diretamente de uma bola leve para uma bola mais pesada.
Antes de começar
Comece com a bola mais leve e trabalhe lentamente: a velocidade surgirá assim que o movimento for adquirido. Passe depois para a bola de 60 g se esta fizer parte do seu lote, e depois para a de 80 g quando se deslocar com facilidade.
Quanto mais pesada for a bola, mais depressa ela vai e mais controlo exige. Ajuste bem a fita antes de cada sessão e liberte espaço à sua volta para se esquivar e encadear os seus deslocamentos.
