Não precisa de ginásio nem de parceiro para trabalhar os seus reflexos: coloca a fita, ajusta-a e a bola está pronta a usar. Uma sessão de 15-20 minutos é suficiente para treinar durante uma pausa no trabalho, entre aulas, no parque ou na praia.
O que contém o conjunto
- 1 bola em PU, disponível em vermelho, amarelo, verde ou preto
- 1 fita elástica
A fita é antiderrapante, suave e respirável. É ajustável, o que permite adaptá-la à cabeça de um adulto ou de uma criança.
O que trabalha
Esta bola de reflexos serve para desenvolver a velocidade de golpe, o tempo de reação e a agilidade. Melhora também a coordenação olho-mão, muito útil para a precisão das suas combinações de boxe e sanda.
Pode também ser utilizada como um jogo ou como um exercício de resistência, para variar o treino de forma lúdica. A bola preta foi concebida para ser significativamente mais fácil de seguir: é uma boa escolha para começar, antes de passar para outra cor.
Utilizações e limites
Não é um saco de boxe: serve para trabalhar o ritmo, a reação e a precisão em vez da potência. Pode ser praticada no ginásio, em espaços interiores ou exteriores. Tire um momento para ajustar bem a fita antes de começar, para manter o conforto durante toda a sessão.
A quem se destina?
A principiantes e a praticantes mais experientes de boxe ou sanda, homens, mulheres e crianças. É adequada para quem deseja complementar o seu treino com uma ferramenta leve, simples de transportar e rápida de preparar.
